bell pepper
အစားအစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက် 1
🫑 ငရုတ်ပွ
Green Pepper 🫑 ငရုတ်သီးစိမ်း အီမိုဂျီသည် ငရုတ်ကောင်းစိမ်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ 🍲ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ အသုပ်🥗၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသုံးခြင်း🌱စသဖြင့် ဆက်စပ်မှုတွင် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုပါသည်။ ငရုတ်သီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဟင်းပွဲအမျိုးမျိုးအတွက် အရောင်အသွေးကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသုပ်များနှင့် မွှေကြော်ပန်းကန်များတွင် အသုံးပြုသည်။ ㆍဆက်စပ်အီမိုဂျီ🥗သုပ်၊ 🍲အိုး၊ 🌱ရွက်
အစားအစာ - ပြင်ဆင်ထားသည် 1
🥗 အရွက်သုပ်
အသုပ် 🥗 အီမိုဂျီသည် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ပြုလုပ်ထားသော အသုပ်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းကို အစားအသောက် သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာအဖြစ် မကြာခဏ စားသုံးလေ့ရှိပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အမျိုးမျိုးဖြင့် အရသာထည့်နိုင်သည်။ 🍽️ နေ့လယ်စာ သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အစားအစာအဖြစ် မကြာခဏ စားသုံးလေ့ရှိပြီး လတ်ဆတ်သော အသီးအရွက်များပါသော အသုပ်များသည်လည်း အာဟာရအလွန်မြင့်မားပါသည်။ ဤအီမိုဂျီကို 🥦ကျန်းမာသောအစာစားခြင်း၊ အစာစားခြင်း 🥗 သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးစားခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြရန်အတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ㆍဆက်စပ်အီမိုဂျီ 🥒သခွားသီး၊ 🍅 ခရမ်းချဉ်သီး၊ 🥬 ဆလတ်ရွက်